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是初期，但威力施展，却更胜筑基前期修士。
在乾坤道人留下的一些言语中有提及世上的两大修炼之路。一为炼神者，称为炼气士，他们追求天道，以求与天道长存。炼气士所练法诀皆是从神气精元凝结内丹着手。然后碎金丹成元婴，进之成就元神金身，最终度雷劫涤荡金身化为阳神。阳神自有大神通大手段，可以永驻天地间，笑傲千万年。
二则是炼体，谓之炼体士。他们修炼之法最终目的是要证得本我。以己身为修炼之基，开发道体之潜力，最终打开周身诸多藏神之所，贯通一气，沟通玄妙，可拥有恐怖的力量，从而达到金刚不坏，圣体不朽的境界。
炼体之路，无非有数个阶段：练肉，奠基，五气朝元，三花聚顶，启神，不朽。皆是对应炼气士的各个境界，两种修炼路子没有太多的差别。不过炼体之法，在世上修炼之人并不少，例如武林中人所学所练的武艺，就是低阶的炼体之术。炼体士精深者极少，若是能练到三花聚顶，三华融合如一的境界，更是遍大陆都百年难得一见。
虽说炼体之法易学难精，却是在那些妖族大神通者的手中得以发扬光大，威震天下。乾坤道人在玉简中曾提及：有些妖族修为高绝者出现过一二影踪，只是凭着本身**，便是可以长空中揽月兜星，举手投足间震破虚空，遁迹万里，一点都不惧元婴真人与元神真君，端的是神通广大。
练肉之境，为炼体之法的最低阶，即是不断捶炼身体表层的皮肉，使其坚韧如牛皮铜铁，从而达到普通刀剑不能伤分毫的境界。练体境高阶，若是练有高深一点的诀法，一身铁体更是连一般的中下品法器都奈何不了。
突破练肉境界，晋入奠基之阶，则是要炼骨如钢，到了这种境界，全身便是浑如一块铁板，行动之间快速无比。在对敌之际，一般品相差一点的法器都可以用硬碰硬让其损伤。随着炼骨之法的深入，更是可以将骨髓练得如霜似雪，积攒更强更浑厚的元气，奠下基础，为下一阶的五气朝元做准备。
一旦晋入五气朝元之阶，周身元气高度契合，到了这个境界，炼气士才是将炼体士视为洪水猛兽。因为在这个境界，就是对应相等境界的炼气者——金丹境修士倚仗法宝犀利，也是不能稳压五气朝元境的炼体士一头。炼体士一旦修到这个境界，便是可以纵跃之间，在十里之内跨空虚步，快过闪电。金丹境修士若不能在对决中拉开安全的距离，只怕毁灭性的打击就在顷刻。毕竟晋入五气朝元境界的炼体士，一拳一脚之威，极为惊人，寻常法光护罩哪里敢说护得周全。
至于再上去的境界：三花聚顶，则是对应着炼气士的元婴境，到了这个境界，便是精气神融合为一，不再分彼此。头顶玄关便是绽开出天地人之三才仙花，借凭精气神的浑融，逐步触摸到天地间的一些玄秘，一些法则。到这时，便是可以长时间虚空飞渡，举手投足间可崩山岳，断河流。至此，便是祭炼乾阳圣火的开始。祭炼乾阳圣火之法，如若道体没有三华如一，是万万不能沾手的，这也是乾坤道人要李余谨记的诸事之首。
乾坤道人从乾坤鼎悟出的独门神通，聚万千火之精元，千辛万苦淬炼后方能成就乾阳圣火，更进一步则是乾阳火龙这般逆天神法。乾阳圣火不比剑宗的玄天道剑逊色，也是几近不朽的存在。乾坤鼎上所记载的法诀其实也可算为炼体诀法，万千火元聚炼出来的乾阳圣火与乾阳火龙，分别寄于窍穴之中温养，并沟通激发窍穴中的神秘之机。在世上诸多灵物中，身为百灵之长的人类本体的神妙是最为深奥难解。然而最为玄机未明的，则是一身众多的窍穴。在诸多典籍上面穴道又称为玄门，天地元桥等等，从名称可见其的一二重要与关键。在无漏法上更是谓为藏神之所，更说里面居住着威力奇大的神灵，若是将其归为己身，自可有莫大神通。
在无漏法上有提及，只需将周身三百六十五个窍穴练得闭合如意，随心控制，便可贯之一气，呼吸相应，相互之间便可开启神通，至此，则天下少有人可敌也。
对于无漏法上面的窍穴修炼之术，李余现在只能是无能为力。想其时，他元婴真人的修为，有堪比元婴中期的法力，也不过是只能将那两百六十个穴道控制得关合如意，但要触及其中的神奇所在，还是差得远呢。
李余倒不心急，现在进入了奠基境界，只消慢慢恢复，便是前程可望。何况己身拥有的灵药之多之佳，只怕一般的元婴境修者还望尘莫及。
这两种长生之路，虽然修炼之法有别，但有一共同点：无一不是要靠丰厚的资源助力方能笑傲突进。李余身上的灵丹妙药与灵石多不胜数，自然心稳，哪会有急躁。
第两百七十三章前往东火国
期间李余考虑再三，决意将无漏法与土遁之术的基础篇传授与唐小燕。；两人一路来也算是患难与共，同生死，也是有了一些情谊在其中。这些法诀虽然珍贵，但李余未必放在心里有多重，反而他想及的是唐小燕要是多学会一门奇妙法诀，将来对敌之时就能多一分胜算。两人的北逃之路也会平坦数分。
无漏法的基础篇，涉及的窍穴都是平日搬运真元走经渡脉常过的穴道，共有三十六之数。以唐小燕筑基中期的修为，这些本来就熟透的穴位很快就控制关合如意，她如若运转无漏法，只怕金丹初期的修者都未必能在一下子看透她的修为，除非那人有高出唐小燕数阶的修为，才能知晓唐小燕的修为。
土遁之术的基础篇对于筑基中期的唐小燕，也属于容易上手的法诀，她只是修习数天就能在土下三丈左右地方穿行如意。
最没心没肺的是属于小混混这家伙，在小洞府的三个月来，几乎将它闷坏了，除了偶尔出来进入地下河猎杀鬼面鲛外，李余并不允许它离开多远。但是在数次抗议无效后，它干脆就躲入灵兽袋里去玩，再也不理会李余。这小东西平日也是收刮了不少火属性灵丹，这次无聊便是多吃了一些，结果又是几乎天天昏昏大睡。恢复了睡虫本色。
前些天唐小燕曾出去探过风，得知外面的风声是平缓了下来，再无一丝波澜。李余奠基即成，便是考虑离开湖国，离得愈远，危机便愈是减少。何况湖国与大岭国相距不远，肯定也可能会有北灵门弟子活动到这里，李余最不愿相见的就是这些人，所以尽早离开是最好。两种因素加在一起，促使李余不想多待此处。